
養生之道 飲食與健康
1.養生飲食:吃的下、吃的夠、吃的對·2.健康運動:融入日常生活輕鬆動·3.良好睡眠:至少6小時充足睡眠時間·4.補給保健食品:適時保養關鍵行動力.,2022年11月21日—...飲食、運動、按摩、起居、靜坐養神等單一層面都是不全面的。總之,好身體只是健康其中的一個層面,...
李偉文:我的養生之道就是盡量吃「真正」的食物
2018年3月1日—我的飲食養生之道是盡量吃真正的食物,也就是吃那些看得到原本形狀的食物,盡量不吃從工廠生產出來、完全搞不懂成分是啥的食品。若想再講究一點,那些 ...
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